get_featured_image
Минск, ул. Евфросиньи Полоцкой, 4
Пн-Пт: 07:00-23:00,
Сб-Вс: 09:00-21:00

Aquafest

aqua fest

В разгар лета, 26-27 июля, на территории спортивного клуба «Yestoday» состоится уникальное событие в мире фитнеса – акваконвенция «Aquafest».

Для тренеров и любителей аквафитнеса данное событие станет знаменательным!

Эксклюзивное мероприятие соберёт влиятельных презентеров со всего мира: Kostas Kavouras (Греция), Ivan De Luca (Италия), Виктория Булыга (Беларусь), Алена Косило (Беларусь), Евгения Дудич (Беларусь), Темкина Екатерина (Россия).

Тренер Афиша

Специалисты поделятся бесценным опытом, покажут и расскажут о трендах в мире аквафитнеса, проведут авторские мастер-классы. В программе 4 воркошопа и 8 мастер-классов по разнообразным направлениям.

Расписание фэста

Итак, подробнее:

26 июля, пятница:

17:00-19:00
Воркшоп «Нудл – новое прочтение»

Нудл — самое универсальное оборудование! Вариации работы с нудлом в разных форматах тренировок! База, блоки, круговая, интервальная. Как при помощи одного нудла создавать разные форматы тренировок.
Преподаватель: Екатерина Темкина (Россия)
Место: зал групповых программ

19:00-21:00
Воркшоп «Мышцы кора»

Как эффективно проработать мышцы кора на уроке аквааэробики, используя минимум оборудования и различные плоскости работы. Взгляни на тренировку мышц живота под другим углом!
Преподаватель: Евгения Дудич (Беларусь)
Место: зал групповых программ

27 июля, суббота:

09:00-11:00
Воркшоп «Силовая тренировка в воде»

Это чистый «силовой» воркшоп, который разделен на рабочие блоки для целевых мышечных зон. До недавнего времени говорили, что тренировка «силы» в воде невозможна из-за отсутствия эксцентрических сокращений. За прошедшие годы было показано, что это возможно. Каждый стимул должен длиться определенное время и с определенной частотой, с определенной и возрастающей интенсивностью.
Преподаватель: Ivan De Luca (Италия)
Место: зал групповых программ

11:00-13:00
Воркшоп «Схемы хореографии в воде»

Построение хореографии и модификации движений в аквафитнесе (готовые схемы построения класса для практической работы инструктора).
Преподаватель: Виктория Булыга (Беларусь)
Место: зал групповых программ

Мастер-классы:

14:00-14:30
Aqua Choreo Final Show

Урок с использованием хореографии, где симметричные и асимметричные блоки будут создаваться без пауз и перерывов. Целью занятия является непрерывная мышечная работа на протяжении всего урока без перерывов. Ищите наиболее подходящий метод для занятий с плавными движениями и переходами с повышенной сложностью координации и интенсивностью. Это интенсивный, но в то же время веселый урок.
Презентер: Ivan De Luca (Италия)
Место: открытый бассейн летней зоны отдыха

14:35-15:05
Plane Power

Интенсивный урок, направленный на проработку всех мышечных групп. Мелкая вода, отсутствие оборудования, фокус на выполнении привычных нам движений в различных плоскостях – заставь свои мышцы включаться на максимум!
Презентер: Евгения Дудич (Беларусь)
Место: открытый бассейн летней зоны отдыха

15:10-15:40
Jump and pump

Чередование интенсивности за счёт динамики и статики. После серии прыжковых упражнений вашей задачей будет зафиксировать себя на месте и продолжать выполнять следующее упражнение!!! Мелкая вода, без оборудования.
Презентер: Екатерина Темкина (Россия)
Место: открытый бассейн летней зоны отдыха

15:45-16:15
Aqua 3D-interval

3D interval- комплексная интервальная тренировка, сочетающая кардио, функциональные и баланс блоки. Принцип 3D — включение в тренировку не только трехмерных движений в трех плоскостях, но и трех вариантов нагрузки. При этом сочетание движений с подходящим под тип нагрузки музыкальным сопровождением создают особую атмосферу интересной и продуктивной работы.
Презентер: Виктория Булыга (Беларусь)
Место: открытый бассейн летней зоны отдыха

16:20-16:50
Aqua Dumbbell

Тренировка силового характера, с использованием оборудования гантели. Класс строится на комбинациях, где гантеля привносит максимум сопротивления для развития силовой выносливости на уроке.
Презентер: Kostas Kavouras (Греция)
Место: открытый бассейн летней зоны отдыха

16:55-17:25
Aqua Combat

Высокоинтенсивный формат аквааэробики. Тренировка с элементами боевых единоборств, направленная на отработку ударов и техник, улучшение скоростной и координационной выносливости.
Презентер: Алена Косило (Беларусь)
Место: открытый бассейн летней зоны отдыха

17:30-18:00
MultiMetabolic (interval training)

В этом классе основное внимание уделяется различным метаболическим системам и тому, как их тренировать с соответствующими интервалами активной работы и отдыха. На этом занятии мы будем стимулировать не одну энергетическую систему, а все, как это происходит в повседневной жизни.
Презентер: Ivan De Luca (Италия)
Место: открытый бассейн летней зоны отдыха

18.05-18.35
MAGIC 10 V CARDIO

Для этого класса мы фокусируемся на числе 10! Остальное будет приятным сюрпризом наполненным драйвом и энергией!
Презентер: Kostas Kavouras (Греция)
Место: открытый бассейн летней зоны отдыха

Доступ:  18+

Стоимость:

• посещение одного воркшопа – 85 BYN

• участие в мастер-классах – 170 BYN

• осуществление видеосъёмки участником мастер-классов на территории летней зоны отдыха с 14:00 до 19:00 – 20 BYN

Специальная цена действует по 31 мая!

Успейте приобрести!

Количество мест ограничено! Пожалуйста, бронируйте места заранее!

Предварительная запись и оплата в день регистрации – обязательны!

Предварительная запись:

Проводится у администраторов клуба. Тел: +375 44 757-13-87

Оплата:

Осуществить оплату необходимо в день предварительной записи.
Возможен любой удобный вариант оплаты:

• через кассу клуба;
• через систему «Расчёт» ЕРИП. Обязательное условие – в день предварительной записи необходимо выслать чек в Viber на номер +375 44 757-13-87. Код услуги – 4763341 (Образование и развитие/Спорт и физическое развитие/Спортивные школы, клубы/Минск/СК-7/Доп. Услуги для нерезидентов либо для Доп. Услуги для резидентов).

Дата проведения:
26-27 июля 2024 г.

Место:
г. Минск, ул. Евфросиньи Полоцкой, 4
Спортивный клуб «Yestoday»
телефон: +375 44 757-13-87

P.S.:

дресс код

В связи проведением акваконвенции «Aquafest», 27 июля с 12:00 до 19:00 посещение летней зоны отдыха будет доступно только для участников акваконвенции.

Партнёры:
партнеры клуба