Бокс – контактный вид спорта. Во время занятий боксом задействуются мышцы всего тела, поэтому тренировки способствуют укреплению здоровья и улучшению физической формы, а также помогают приобрести уверенность в себе и своих силах.
В спортивном клубе Yestoday в Минске Вы можете овладеть боксерскими приемами, вне зависимости от вашей физической формы и возраста. Бокс включает в себя одновременно сложные и полезные для здоровья упражнения, влияющие на прирост силы и работу сердечно-сосудистой системы. Многие полученные в процессе занятий навыки пригодятся вам и в других видах спорта.
Преимущества занятия боксом в спортивном клубе YESTODAY:
- современная методика, адаптирующая классический бокс под фитнес-занятие; учитывает запросы и возможности широкого круга пользователей. Ударная техника в полный контакт отрабатывается только на спортивных снарядах, что дает возможность сделать занятие высокоэмоциональным и максимально снижает риск получения травм;
- новое современное оборудование. Для отработки техник мы используем боксерские груши и мешки, а также специальные перчатки для единоборств;
- просторный зал. Занятия боксом проходят в комфортном помещении, разделенным на зоны, в безопасном формате;
- квалифицированные тренеры. Профессиональные тренеры обучают классическим методикам борьбы с отработкой техники и постановкой индивидуального удара;
- небольшие группы. Мы предлагаем отдельные тренировки для мужчин и женщин в небольших группах.
В результате регулярных упражнений улучшается не только физическая форма, но и повышается стрессоустойчивость. Даже если вы не планируете выходить на профессиональный ринг, бокс станет полезным и интересным увлечением.
Групповые занятия боксом.
Бокс выбирают не только мужчины, но и женщины. Поэтому для резидентов клуба мы предлагаем групповые тренировки:
- YESBOXING WOMEN
Высокоинтенсивная функциональная тренировка построена с учетом особенностей и строения женского организма, основанная на ударной технике боевых единоборств;
- YESBOXING MEN
Высокоинтенсивная функциональная тренировка для мужчин, основанная на ударной технике боевых единоборств. Вы освоите основы техники бокса или повысите свой навык боксирования в комфортном формате.
Расписание тренировок:
- женские группы: пн.: 20:00. Длительность: 45 минут;
- мужские группы: ср.: 20:00, чт.: 8:00. Длительность: 55 минут.
Как проходят тренировки?
Фитнес-занятия боксом адаптированы под физическую форму и имеющиеся навыки каждого клиента. Они проходят в следующем формате:
- кардиотренировки
Тренировки начинаются с разминки: тренировка ловкости, прыжки со скакалкой и другие упражнения, которые быстро поднимают пульс;
- силовые тренировки
Бокс требует силовых тренировок. Упражнения с гантелями, подтягивания, отжимания способствуют увеличению мышечной массы;
- бокс
Занятия включают в себя тренировку с мешком, спарринги с инструктором или соперниками.
Вы можете приобрести клубные карты YESTODAY на удобный для вас период и время обслуживания. Все варианты и цены вы найдете на нашем сайте.
Закажите обратный звонок или свяжитесь с нами по телефонам, указанным на сайте.
Спортивный клуб Yestoday находится в Минске в шаговой доступности от станции метро «Спортивная» — ул. Евфросиньи Полоцкой, 4.
