get_featured_image
Минск, ул. Евфросиньи Полоцкой, 4
Пн-Пт: 07:00-23:00,
Сб-Вс: 09:00-21:00

Бокс выбирают не только мужчины, но и женщины

Бокс – контактный вид спорта. Во время занятий боксом задействуются мышцы всего тела, поэтому тренировки способствуют укреплению здоровья и улучшению физической формы, а также помогают приобрести уверенность в себе и своих силах.

В спортивном клубе Yestoday‎ в Минске Вы можете овладеть боксерскими приемами, вне зависимости от вашей физической формы и возраста. Бокс включает в себя одновременно сложные и полезные для здоровья упражнения, влияющие на прирост силы и работу сердечно-сосудистой системы. Многие полученные в процессе занятий навыки пригодятся вам и в других видах спорта.

Преимущества занятия боксом в спортивном клубе YESTODAY:

  • современная методика, адаптирующая классический бокс под фитнес-занятие; учитывает запросы и возможности широкого круга пользователей. Ударная техника в полный контакт отрабатывается только на спортивных снарядах, что дает возможность сделать занятие высокоэмоциональным и максимально снижает риск получения травм;
  • новое современное оборудование. Для отработки техник мы используем боксерские груши и мешки, а также специальные перчатки для единоборств;
  • просторный зал. Занятия боксом проходят в комфортном помещении, разделенным на зоны, в безопасном формате;
  • квалифицированные тренеры. Профессиональные тренеры обучают классическим методикам борьбы с отработкой техники и постановкой индивидуального удара;
  • небольшие группы. Мы предлагаем отдельные тренировки для мужчин и женщин в небольших группах.

В результате регулярных упражнений улучшается не только физическая форма, но и повышается стрессоустойчивость. Даже если вы не планируете выходить на профессиональный ринг, бокс станет полезным и интересным увлечением.

Групповые занятия боксом.

Бокс выбирают не только мужчины, но и женщины. Поэтому для резидентов клуба мы предлагаем групповые тренировки:

  • YESBOXING WOMEN

Высокоинтенсивная функциональная тренировка построена с учетом особенностей и строения женского организма, основанная на ударной технике боевых единоборств;

  • YESBOXING MEN

Высокоинтенсивная функциональная тренировка для мужчин, основанная на ударной технике боевых единоборств. Вы освоите основы техники бокса или повысите свой навык боксирования в комфортном формате.

Расписание тренировок:

  • женские группы: пн.: 20:00. Длительность: 45 минут;
  • мужские группы: ср.: 20:00, чт.: 8:00. Длительность: 55 минут.

Как проходят тренировки?

Фитнес-занятия боксом адаптированы под физическую форму и имеющиеся навыки каждого клиента. Они проходят в следующем формате:

  • кардиотренировки

Тренировки начинаются с разминки: тренировка ловкости, прыжки со скакалкой и другие упражнения, которые быстро поднимают пульс;

  • силовые тренировки

Бокс требует силовых тренировок. Упражнения с гантелями, подтягивания, отжимания способствуют увеличению мышечной массы;

  • бокс

Занятия включают в себя тренировку с мешком, спарринги с инструктором или соперниками.

Вы можете приобрести клубные карты YESTODAY на удобный для вас период и время обслуживания. Все варианты и цены вы найдете на нашем сайте.

Закажите обратный звонок или свяжитесь с нами по телефонам, указанным на сайте.

Спортивный клуб Yestoday‎ находится в Минске в шаговой доступности от станции метро «Спортивная» — ул. Евфросиньи Полоцкой, 4.